苹果果实营养事实，现在就让九华盛世的专家告诉您吧！美味和松脆的苹果果实是最流行 ??的水果之一，喜爱的健康意识，健身爱好者谁相信的概念“健康就是财富。”这个奇妙的水果是挤满了丰富的植物营养素，在真正的感官最佳的健康不可缺少。苹果中的抗氧化剂有很大的促进健康和预防疾病的性质，从而真正证明这句格言， “一天一苹果，医生远离我。”苹果获得中型树，属于蔷薇科 家族。苹果树是起源于哈萨克斯坦矿产资源丰富的山脉，现在在世界许多地方种植。
苹果果实设有椭圆形或梨形的形状，外皮有不同的颜色，根据品种的类型。内部，一直多汁的果肉白色至奶油色和混合温和的甜味和酸味。它的种子是不能食用的，因为他们的苦味。表水果或餐后水果生长在美国和世界各地的数百个品种的苹果吃。一些苹果正在寻求烹饪和烘烤过之后。
苹果的健康好处
美味和松脆的苹果果实是值得注意的名单令人印象深刻的phtyto营养素和抗氧化剂。研究表明，它的组件是必不可少的正常生长，发育和整体福祉。苹果是低热量，100克新鲜水果片提供只有50卡路里的热量。然而，它们含有不饱和脂肪或胆固醇。尽管如此，水果含有丰富的膳食纤维，这有助于防止饮食低密度脂蛋白或坏胆固醇在肠道中的吸收。也节省了纤维结肠黏膜接触有毒物质通过结合结肠内致癌化学物质。苹果中含有丰富的抗氧化植物营养素 类黄酮 和多酚。 测得的总抗氧化强度 （ORAC值）为100克苹果果实是5900 TE。在苹果的一些重要的黄酮槲皮素，表儿茶素和原花青素B2。此外，他们也酸味的酒石酸，让他们好。总而言之，这些化合物有助于身体免受自由基的有害影响。苹果果实中含有大量的维他命C 和β-胡萝卜素， 维生素C是一种强大的天然抗氧化剂。食用富含维生素C的食物，帮助机体抵抗传染性病原体从体内清除有害，有利于炎症的自由基。此外，苹果的果实是复合维生素B，核黄素，硫胺素，吡哆醇（维生素B-6）的良好来源。加上这些维生素有助于代谢酶的共同因素，以及在各种合成身体内的功能。苹果中还含有少量的矿物质，如钾，磷和钙。钾是细胞和体液中，可以控制心脏率和血压的重要组成部分，因此，计数器钠的不良影响。
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苹果果实营养事实，现在就让九华盛世的专家告诉您吧！美味和松脆的苹果果实是最流行 ??的水果之一，喜爱的健康意识，健身爱好者谁相信的概念“健康就是财富。”这个奇妙的水果是挤满了丰富的植物营养素，在真正的感官最佳的健康不可缺少。苹果中的抗氧化剂有很大的促进健康和预防疾病的性质，从而真正证明这句格言， “一天一苹果，医生远离我。”苹果获得中型树，属于蔷薇科 家族。苹果树是起源于哈萨克斯坦矿产资源丰富的山脉，现在在世界许多地方种植。
苹果果实设有椭圆形或梨形的形状，外皮有不同的颜色，根据品种的类型。内部，一直多汁的果肉白色至奶油色和混合温和的甜味和酸味。它的种子是不能食用的，因为他们的苦味。表水果或餐后水果生长在美国和世界各地的数百个品种的苹果吃。一些苹果正在寻求烹饪和烘烤过之后。
苹果的健康好处
美味和松脆的苹果果实是值得注意的名单令人印象深刻的phtyto营养素和抗氧化剂。研究表明，它的组件是必不可少的正常生长，发育和整体福祉。苹果是低热量，100克新鲜水果片提供只有50卡路里的热量。然而，它们含有不饱和脂肪或胆固醇。尽管如此，水果含有丰富的膳食纤维，这有助于防止饮食低密度脂蛋白或坏胆固醇在肠道中的吸收。也节省了纤维结肠黏膜接触有毒物质通过结合结肠内致癌化学物质。苹果中含有丰富的抗氧化植物营养素 类黄酮 和多酚。 测得的总抗氧化强度 （ORAC值）为100克苹果果实是5900 TE。在苹果的一些重要的黄酮槲皮素，表儿茶素和原花青素B2。此外，他们也酸味的酒石酸，让他们好。总而言之，这些化合物有助于身体免受自由基的有害影响。
苹果果实中含有大量的维他命C 和β-胡萝卜素， 维生素C是一种强大的天然抗氧化剂。食用富含维生素C的食物，帮助机体抵抗传染性病原体从体内清除有害，有利于炎症的自由基。此外，苹果的果实是复合维生素B，核黄素，硫胺素，吡哆醇（维生素B-6）的良好来源。加上这些维生素有助于代谢酶的共同因素，以及在各种合成身体内的功能。苹果中还含有少量的矿物质，如钾，磷和钙。钾是细胞和体液中，可以控制心脏率和血压的重要组成部分，因此，计数器钠的不良影响。
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